Stap voor stap naar plantaardig

Met onze tips en assortiment zet je moeiteloos smaakvolle, plant based gerechten op tafel die jouw zaak boosten.

Waarom is plantaardig een slimme keuze voor jouw zaak?

Solucious, jouw groothandel vegetarisch, neemt deel aan de Green Deal Eiwitshift, een initiatief dat de overstap naar meer plantaardige eiwitten stimuleert. Waarom?

  • Goed voor het milieu én jouw zaak.
  • Trek een groeiende doelgroep aan: vegetariërs, veganisten, flexitariërs en klanten met dieetwensen.
  • Speel in op de groeiende vraag naar plant-based opties.
  • Meer variatie op je menukaart = meer klanten en opportuniteiten.

Plantaardig hoeft niet duur of moeilijk te zijn

Wij helpen jou stap voor stap met handige tips en recepten

Veggie tips van Michaël Sels, hoofddiëtist UZA

Graag stap voor stap naar plantaardig? Michaël Sels deelt zijn favoriete half-half-gerecht.

Een plantaardige wrap bomvol eiwitten die ook nog eens goed is voor je foodcost? Michaël Sels inspireert.

Slim naar plantaardig

Plantaardig koken? Dat is slim, verrassend én makkelijker dan ooit. Met de juiste plantaardige ingrediënten serveer je verrassend smaakvolle gerechten, zonder extra werk. Boordevol smaak, nul twijfel – zelfs flexitariërs smullen ervan! Slim switchen naar veggie? Dat doe je moeiteloos met deze recepten.

Smaakvol switchen

In samenwerking met partner Bonduelle

Maak in een handomdraai een plantaardige versie van je populairste gerechten, zonder vlees met de lekkerste groenten en peulvruchten. Zelfde comfort, zelfde snelheid – extra veggie power. Tover een Kip Pilav om tot een KikPilav of maak van een Boeuf Bourguignon een Biet Bourguignon. Klaar om je gasten te verrassen?


Start met smaakvol switchen

Probeer zelf: recepten met een plantaardige twist

Mediterraanse pokébowl met falafel van rode biet

Mediterraanse pokébowl met falafel van rode biet

 Een funky versie van een traditionele pokébowl
 Met lekkere dressing

Vegan pasta carbonara

Vegan pasta carbonara

 Een vegan variant van de klassieker
 Met zuivelvervanger

Sensational spicy burger

Sensational spicy burger

 Mexicaans geïnspireerde vegan burger
 Met vleesvervanger

Hoe maak je je veggie-aanbod aantrekkelijk op je menukaart?

Spreek flexitariërs, vegetariërs én veganisten aan met deze handige tips:

Do's en don'ts voor je menukaart   8 tips om veggie beter te doen scoren

Vlotte service

Plant based gerechten maken jouw mise-en-place eenvoudiger én besparen tijd tijdens het koken. De kortere gaartijden en veelzijdigheid van groenten en vleesvervangers zorgen voor instant winners in je race tegen de klok.


Ontdek de vervangers

Eieren vervangen? Zo doe je dat!

Melk, room en boter vervangen is eenvoudig. Maar wat doe je met eieren in een vegan dessert of bereiding? Goed nieuws: Er bestaan al veel plantaardige alternatieven, wellicht al in jouw voorraad!

Of je nu zoet, hartig of luchtig wilt koken, voor elke bereiding is er een geschikt, plant based ingrediënt.

Ontdek, probeer en experimenteer: elk product heeft unieke bindende eigenschappen en een eigen smaak.

Ontdek de vervangers
Check het aanbod

Zuivel makkelijk vervangen

Erg handig voor gasten met allergieën of intoleranties. Voor bakken, sauzen, desserts, koffie en meer.
Kies uit vervangers op basis van soja, granen (bv. haver), noten (bv. amandel), kokos,...

Check het aanbod

Probeer zelf: makkelijke, plant based recepten

Wrap tofu cashew met mosterd

Wrap tofu cashew met mosterd

 Een snelle en originele wrap
 Met kaasvervanger

Supreme pokébowl

Supreme pokébowl

 Hawaiiaans met Chinese invloeden
 Met vleesvervanger

Spaghetti bololinzen

Spaghetti bololinzen

 Een plantaardige variant van de klassieke spaghetti
 Met peulvruchten

Vol au Vegan - Koninginnehapje

Vol au Vegan - Koninginnehapje

 Klassieker met een vegan twist
 Met zuivelvervanger

Eenvoudige en allergenenvrije chocolademousse

Eenvoudige en allergenenvrije chocolademousse

 Eenvoudig om te maken en klassieke topper
 Met zuivelvervanger

Behapbare foodcost


Veggie gerechten knabbelen niet zo stevig aan je foodcost als je zou denken. Want het hoeft écht niet duur(der) te zijn. Granen en peulvruchten in bulk, grote hoeveelheden seizoensgebonden groenten en diepvriesproducten zetten zelfs een rem op je foodcost. Da’s dubbel genieten met hetzelfde budget.

Wat met de foodcost van veggie en vegan?


Budget speelt natuurlijk een grote rol. Vraag je je af of veggie koken duurder uitkomt? Wees gerust: vegetarisch of vegan koken hoeft niet duur te zijn.

Ontdek hoe je de foodcost van je veggie en vegan gerechten onder controle houdt.


Tips voor je foodcost

Makkelijk aan de slag met peulvruchten


Peulvruchten zijn best goedkoop. Én lang houdbaar. Wat de producten ideaal maakt om de foodcost van je veggie gerechten onder controle te houden.

Hoe je concreet peulvruchten gebruikt? Lees onze praktische tips en tricks en krijg een antwoord op al je peul-vragen!


Tips voor peulvruchten

Vlees lookalikes

· Amper van vlees te onderscheiden. Denk aan vegan kipstukjes, gehakt of charcuterie.
· Gemaakt op basis van soja-, tarwe-eiwit of erwten-eiwit. Deze laatste is erg handig i.v.m. allergenen.
· Eenvoudig in gebruik!

Ons aanbod


Vleesvervangers

· Traditionele eiwitrijke producten: zoals tofu, tempeh of seitan. Gezond (weinig vet en zout) en veelzijdig in gebruik.
· Kant-en-klare producten op basis van groenten of falafel. Zoals balletjes en burgers. Eenvoudig in gebruik! 

Ons aanbod

Peulvruchten

Bonen, kikkererwten, linzen, sojabonen 

· goedkoop en lang houdbaar
· toegankelijk: al gekend door je klant
· bron van plantaardige eiwitten: superfood
· mooi op je bord: veel smaken, kleuren, vormen

Tip: voorzie 150 à 200 g/persoon voor een volwaardige maaltijd



Ons aanbod